BMI nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Sonuç kg/m² birimiyle ifade edilir. Bu basit yöntem, yetişkin ağırlık durumunu taramak için kullanılan göstergelerden biridir.
Referans aralıklarını bağlamıyla oku
CDC yetişkinlerde 18,5 altını düşük ağırlık, 18,5 ile 25 arasını sağlıklı ağırlık referansı, 25 ile 30 arasını fazla ağırlık ve 30 üzerini obezite aralığı olarak açıklar. Araç 20 yaş ve üzeri yetişkinlere yöneliktir. Çocuklarda yaş ve cinsiyete göre farklı değerlendirme gerekir.
Kas ve yağ aynı sayı içinde
BMI yağ ve kas kütlesini ayrı ayrı ölçmez. Aynı boy ve ağırlıkta iki kişinin vücut kompozisyonu farklı olabilir. Sonucu sağlık değerlendirmesi, bel çevresi ve kişisel durum gibi diğer bilgilerle birlikte yorumlamak gerekir.
